CBD mod søvnproblemer

CBD mod søvnløshed

Cannabidiol - også kendt som CBD - er en af de vigtigste cannabinoider i cannabisplanten. Cannabinoider interagerer med dit endocannabinoid-system, som hjælper din krop med at opretholde en tilstand af balance og stabilitet. I modsætning til tetrahydrocannabinol (THC) er CBD ikke psykoaktiv, hvilket betyder, at det ikke gør dig ”høj.” Tilgengæld har CBD en forbyggende / reparerende effekt for kroppen. Forskning har vist, at CBD kan have en hjælpende effekt mod søvnløshed.

CBD forskning mod søvnløshed

For at forstå, om CBD kan forbedre søvn, skal vi først forstå, hvad der forårsager dårlig søvn. Mange ting kan få dig til at sove dårligt. Søvnløshed kan være forårsaget af:

  • psykiske lidelser, såsom angst, post-traumatisk stresslidelse (PTSD) og depression
  • medicin, som kan forstyrre din vågne cyklus
  • fysiske tilstande, såsom kronisk smerte og følelsen af rastløse ben.
  • koffein, især når det indtages sent på dagen
  • miljøfaktorer, såsom høje lyde eller en ubehagelig seng
  • Hvis din søvnløshed er forårsaget af eksterne faktorer eller relaterede tilstande, kan CBD hjælpe ved at behandle årsagerne til søvnløshed.

Flere undersøgelser begynder at antyde, at CBD kan behandle angst. Ifølge en rapport der blev offentliggjort i 2019, der så på om CBD kunne forbedre søvn og eller reducere angst. Undersøgelsen involverede 72 personer, hvor 47 oplevede angst og 25 oplevede dårlig søvn. Personerne fik hver 25 mg CBD i kapselform hver dag. I den første måned rapporterede 79,2 procent af patienterne lavere angst niveauer, og 66,7 procent rapporterede bedre søvn.

Smerter kan også forårsage søvnproblemer

Smerter der forårsager søvnproblemer, kan også hjælpes med CBD. En anmeldelse fra 2018 fra en kilde i ”Frontiers in Pharmacology” bemærkede, at der er en vis mængde beviser til støtte for påstanden om, at CBD lindrer smerter. Forskerne bemærkede, at CBD kan reducere søvn ved at reducere kronisk smerte.

Anden forskning fortæller os, at CBD påvirker søvncyklussen. Forskning fra 2014 kiggede på fire patienter med Parkinson sygdom. Det fandt, at CBD forbedrede symptomerne på REM søvn-adfærdsforstyrrelse (RBD) en forstyrrelse, hvor en person udretter sine drømme. RBD er forbundet med dårlig søvn og mareridt. En 2017-undersøgelse bemærkede også, at CBD kan være nyttigt i behandlingen af RBD, og at det viser potentiale til behandling af overdreven søvnighed om dagen.

Omtåget hed, er et andet symptom på søvnløshed, Dette syndrom kan også blive påvirket af CBD. En undersøgelse fra 2014 viste, at CBD kunne have potentialet til at fremme vågenhed, baseret på både menneske- og dyreforsøg. Forskerne bemærkede, at de ikke var sikre på nøjagtigt, hvordan eller hvorfor CBD fremmer vågenhed i nogle tilfælde.

Kilde: US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
Journal “
Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series”
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/