CBD mod søvnproblemer
CBD mod søvnløshed
Cannabidiol - også kendt som CBD - er en af de vigtigste cannabinoider i cannabisplanten. Cannabinoider interagerer med dit endocannabinoid-system, som hjælper din krop med at opretholde en tilstand af balance og stabilitet. I modsætning til tetrahydrocannabinol (THC) er CBD ikke psykoaktiv, hvilket betyder, at det ikke gør dig ”høj.” Tilgengæld har CBD en forbyggende / reparerende effekt for kroppen. Forskning har vist, at CBD kan have en hjælpende effekt mod søvnløshed.
CBD forskning mod søvnløshed
For at forstå, om CBD kan forbedre søvn, skal vi først forstå, hvad der forårsager dårlig søvn. Mange ting kan få dig til at sove dårligt. Søvnløshed kan være forårsaget af:
- psykiske lidelser, såsom angst, post-traumatisk stresslidelse (PTSD) og depression
- medicin, som kan forstyrre din vågne cyklus
- fysiske tilstande, såsom kronisk smerte og følelsen af rastløse ben.
- koffein, især når det indtages sent på dagen
- miljøfaktorer, såsom høje lyde eller en ubehagelig seng
- Hvis din søvnløshed er forårsaget af eksterne faktorer eller relaterede tilstande, kan CBD hjælpe ved at behandle årsagerne til søvnløshed.
Flere undersøgelser begynder at antyde, at CBD kan behandle angst. Ifølge en rapport der blev offentliggjort i 2019, der så på om CBD kunne forbedre søvn og eller reducere angst. Undersøgelsen involverede 72 personer, hvor 47 oplevede angst og 25 oplevede dårlig søvn. Personerne fik hver 25 mg CBD i kapselform hver dag. I den første måned rapporterede 79,2 procent af patienterne lavere angst niveauer, og 66,7 procent rapporterede bedre søvn.
Smerter kan også forårsage søvnproblemer
Kilde: US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
Journal “Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series”
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/